木瓜酸奶
許多人說，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發揮豐胸的功效，因此在平時不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
所以需要美容豐胸的女性朋友們，平時在生活當中可以多吃一些木瓜哦，效果很好的。
蔬菜類
吃蔬菜可以豐胸，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
酒釀蛋
專家建議，經期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時還具有美容養顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖就可以食用了。
甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質可以說是天然的荷爾蒙，而蛋也是熱量來源。所以說在經期吃酒釀蛋，不僅僅可以補充經期丟失的能量，同時還能增加荷爾蒙。
酒釀蛋是經期的時候很好的美容豐胸的食物，女性朋友們在經期的時候可以選擇多吃一些它。
含鈣食物
在經期的前三天時間里，應該盡量多吃一些含鈣的食物，因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的功效。所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。