瘦身又豐胸的山藥妙法

1、山藥芝麻糊

材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量。

做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。

2、山藥蜜茶

材料：山藥粉20克、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）。

作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。

3、塑臂豐胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。山藥50克。葛根10克。

做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。