吃大豆豐胸
大豆含有豐富的異黃酮，可以有效降低雌性激素，可以令乳房促進二次發育，減輕乳房的不適，令乳房豐滿而有彈性，所以，日常中多吃大豆對豐胸有很大的幫助，多吃豆制品也有一樣的功效，美眉們，記住啦！
吃堅果豐胸
堅果含有一種抗氧化劑，還含有豐富的維生素E，不但令乳房更豐滿，還可以含乳房更富有彈性，更年輕化，堅果類包括有花生、瓜子、芝麻等食物。
吃海帶豐胸
海帶也可以幫助豐胸哦！大家知道嗎？海帶中含有豐富的碘，不但可以幫助調理內分泌，還可以幫助乳房發育得更豐滿，而且可以減低患乳腺增生的幾率，是日常豐胸理想的食物。
吃魚類豐胸
魚類含有人體必需的各種營養素，還有豐富的微量元素，對乳腺有很好的保護作用，可以幫助促進乳房的發育，令乳房再次發育得更豐滿，所以，日常中多吃魚類是可以豐胸的哦！美眉們可不要錯過啦！
吃谷類豐胸
谷類含有豐富的營養物質，谷類食物還可以幫助豐胸，尤其是玉米，豐胸是最佳的豐胸食物，而且這類食物還可以幫助降低膽固醇，令身體更健康。