1、木瓜奶味茶
材料：木瓜、牛奶、茶包（量依人喜好斟酌）
作法：木瓜洗凈后切成片狀，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。
功效：木瓜、牛奶都有助于胸部發育，兩者放再一起食用，效果加倍。
2、木瓜豆漿
材料：木瓜、豆漿（量依人喜好斟酌）
作法：木瓜洗凈后切成片狀，置入以裝有豆漿水壺中，細火慢煮3分鐘或放入冰箱冰悶1小時，即ㄎ食用。
功效：除了木瓜對胸部滋補，黃豆類豆漿富含蛋白質合脂肪，正是乳房發育的基本材料。
3、木耳白果凍飲
材料：白木耳、白果、少量冰糖、紅棗2顆（量依人喜好斟酌）
作法：將買來的木耳及白果一起至入鍋內，慢火敖煮15分鐘，加入冰糖，約10分鐘后取出，等待冷卻再至入冰箱，即ㄎ食用。
功效：這一道冰沁的木耳白果凍飲，是滋補圣品，冰糖的甜味與白果的微苦中和，而白木耳內和白果都是豐胸常用補品。