建議用量約4滴量滴于掌心，均勻搓揉使雙手充滿精油。交叉按摩法左右手交替，以圓形運動的方式按摩乳房的四周。
STEP1：屋翳穴
乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處。
STEP2：中府穴
腋下往上一寸半，乳頭旁開二寸，鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處。
STEP3：天溪穴
乳頭旁二寸。檀中穴：兩乳頭中間、第四條肋骨間隙。
STEP4：乳根穴
乳頭直下，乳房底端，第六條肋骨之間。
STEP5：肩井穴
勁椎督脈大椎穴與肩膀鎖骨外端算起中建二分之一處，即肩膀最高處。找到所要指壓的穴點，以拇指內側指關節壓住 穴道點，往下壓同時，心中默數到6，稍稍停留2~3秒，后漸漸松開，每個穴道至少 需按5次，才有效果。
STEP6：冷水拍打法
每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環，再將水擦干，用豐胸精油按摩。