誤區一：一邊減肥一邊豐胸
要減肥，必須要做到攝入的熱量比消耗的熱量大，而胸部基本全是脂肪，不少人都試過減肥先減胸，肚子都還沒下去胸就先沒了。這樣還要一邊減肥一邊豐胸，難度未免太大。
減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
誤區二：不重視內衣的穿著
過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。穿胸罩時，應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越挺。
而且，內衣材質一定要選透氣性好的，以免化纖尼龍等面料引起皮膚過敏，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
誤區三：濫用豐胸產品
雖然所有的豐胸產品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。如果用到含激素類的產品，也許上一秒胸部迅速變大，但下一秒可就會因為難以預料也無法挽回的副作用，而留下終生的遺憾。
誤區四：不穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。
誤區五：胡亂按摩胸部
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話，會造成松弛，也可能走形。造成不正常的腫大；而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越校正確的按摩方法應當是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部吸收為止。