14-21歲，是長胸部的關鍵時期
《黃帝內經》第一篇就曰了，女子“二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極”。意思是，按照正常軌跡，女人14歲的時候月經會來，關系到女性第二性征的任脈和太沖脈都開始有反映了，身體也開始發育了，胸部變大，臀部變大。等到21歲的時候，女人開始長智齒了，腎精也能達到人體的各個角落，是女人一生最美的年齡，但這也意味著女人的身體長到了極限。需要注意的是，這里的14歲和21歲包括閣下在娘胎里的那些日子。
脾胃不好，胸部發育會受影響
脾胃與胸部的關系表現在兩個方面。第一，脾胃是后天之本，主管人的消化和吸收，如果后天營養不良的話，胸部發育受到影響是必然的事兒。因此，盲目減肥會使得月經失調，胸部縮水，因為胸部的脂肪被吸收到其他必須要脂肪的地方去了。因此，盲目減肥的結果通常是，想瘦的地方沒瘦，不想瘦的地方癟了。第二，脾主的人體的肌肉，脾胃不好，肌肉就無力。因此，如若脾胃伺候不好的話，胸部極易下垂。
促進胸部正常發育的方法
看到這里，或許有朋友就覺著很沒意思了，覺著自己都過了胸部發育的年齡了，再有什么方法也是白扯。其實，具體到個人的話，有人的胸部會直到首次妊娠時才會發育完整。所以，不要磨滅希望。除了養好脾胃外，還有一個可行的方案。既然任脈和沖脈與胸部發育有很大的關系，則讓這兩條經絡通暢，胸部發育的事兒就有譜了。方法就是用艾灸溫熱沖脈和任脈的交匯處-陰交穴，位于肚臍下兩橫指的位置。每天可以灸15分鐘到30分鐘，順便也可以灸灸肚臍，因為“秋季為何易悲傷”里面提到了，灸肚臍可以緩解悲傷。
最終結果
其實，如若你的胸部實在不大，也沒有大的可能了，那也沒啥，人的魅力不僅僅體現在胸部大小上。再說，估摸著，你也不會靠兩個胸部來吃飯吧。
不要總是穿高跟鞋
此外，女子在21歲之前，最好不要總是穿高跟鞋。因為，后腳跟屬于腎經，腳后跟不著地，腎經就不能被激發，乳腺的發育也會最終受到影響。
14-21歲是長胸部的關鍵時期
在這段時間，如若想把胸部發育充分的話，就需要滿足兩個條件：第一，沖脈要盛，因為沖脈從胸口經過，散布于兩側胸部，沖脈不盛就沒有辦法刺激胸部發育；第二，腎氣要足，所以，可以多吃些溫補氣血的小米，促進乳房的發育。肉食的話，可以吃些溫熱的羊肉或者雞肉，效果較好。
胸部大小與先天遺傳的關系
不難發現，女人胸部的大小與其母親胸部的大小有很大的關系，基本是成正相關的。中醫大家徐文兵曰，推動人體生長發育的任沖二脈與先天遺傳有很大的關系。任沖二脈起于丹田，是先天元氣，由腎精所化，如果原本母親的腎精就不足，胎兒的先天元氣就會受到影響。先天腎精不足或者精不化氣，則會出現生殖功能地下，女性還會出現月經遲遲不到，或者胸部發育不良的情況。如若經絡受阻，還會產生一側乳房發育不良、乳房不對稱的情況。