口腔潰瘍讓人感覺喝水都疼。可謂真是折磨人。由于平時過多的是辛辣，上火的食物，加上平時挑食維生素缺乏，容易導致出現有口腔潰瘍。口腔潰瘍，有些容易反復發作，不容易愈合了，結果沒過兩天又發作了。長時間口腔潰瘍不愈合的話更是讓人煩惱，給日常吃飯和工作都帶來許多煩惱。那么要怎么做才能減少口腔潰瘍復發？
1、保持大便通暢，如果經常便秘，就會導致出現體內毒素排不出體外，而且容易導致出現上火，容易出現有口腔潰瘍，建議你保持一天一到兩次大便。
2、注意飲食，少吃辛辣刺激的，避免飲酒，不要吃麻辣油炸的食品，少吃火鍋、腌制的食品。可以多吃一些新鮮的蔬果。可以多吃點蘋果、香蕉、梨子、火龍果等，補充可以減少發生。
3、注意休息，避免熬夜，熬夜可引起虛火，虛火上炎容易潰瘍。所以盡量按時起居，規律生活，平時注意保持穩定，平時盡量少抽煙，如果吸煙者的口腔被咬破，煙堿中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。
4、適當的補充維生素，可以服用21金維他，善存等復合維生素，經常用一些可以避免減少發生潰瘍，如果出現有潰瘍的現象，需要到醫院里接受治療，可以使用口腔潰瘍散冰硼散等，可以促進口腔潰瘍恢復。
總之，養成一個好的習慣，盡量不要熬夜，多吃些水果蔬菜，通過控制飲食和跑步鍛煉身體，增強體質，身體好了，免疫力提高了，是可以降低口腔潰瘍發生的。