現在社會生活工作節奏過快，每個人都在承受著巨大的壓力，工作過于緊張辛苦，飲食不規律，長時間的焦慮緊張，熬夜等因素，還有現在人對于性不懂得節制，由此多數人處于亞健康的狀態，其中一個表現就是脫發嚴重，而男性尤為突出，如果不能抑制脫發，的確是有可能變成地中海的，這樣是會影響到男人的自尊，自信，對于工作家庭都會帶來不利的影響。
導致地中海式脫發的誘因很多，比如過度勞累、長期情緒緊張、經常熬夜、飲食過于油膩、大量抽煙喝酒、內分泌功能紊亂（主要是雄性激素）、精神狀態、遺傳以及某些藥物有關。要避免出現地中海式脫發就是需要盡量的避免以上這些因素。同時也要清楚一點，正常情況下，男人們每天可脫落60～80根頭發，梳頭和洗頭時常出現較多的脫發，這是因為已處于休止期尚未脫落的毛發受牽拉而脫落。但是如果一個人每天脫落的毛發超過100根，從而引起頭發稀疏，就是一種病態了，稱為“脫發”。
已經出現脫發狀況了，還是要抓緊治療控制的，不然會越來越嚴重，最后還會發展成為禿頂，也就是地中海。生活中不要熬夜，不手淫，少吃辛辣油膩刺激性食物，多吃一些對頭發生長有益的食物，飲食清淡為主，忌煙酒等，如果還是得不到改善就去做毛囊檢測，根據毛囊狀況進行治療，考慮用藥或者植發。
頭發是我們的第二張臉，我們一定要愛惜，不僅僅女人如此，男人也是一樣，一定要保養好我們的頭發，同時發質的好壞，其實也直接反應我們的身體健康狀況。要多注意觀察。