蘋果
都說女性一天一個蘋果，健康美麗活到老。由此可見，蘋果所含的營養對人體是非常重要的。蘋果清脆可口，特別是現在保鮮技術日益先進，蘋果可謂一年都可吃。女性朋友多吃蘋果，可以為乳房補充豐富的維生素和果酸。蘋果可以說是夏天美味的豐胸食品之一。
葡萄
葡萄不僅味美可口，而且營養豐富。葡萄成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖，許多種對人體有益的抗氧化劑和維生素，可以說是集美白，養顏，豐胸于一身的水果。愛美的女性應該在多多吃葡萄。葡萄吃法很多不容易膩，特比是以葡萄為原料制作的葡萄酒，對女性養生保健是很有益處的。
橘子
橘子的維生素C的含量都非常高，維生素C無論是對美白還是豐胸，都起著一定的作用。而且橘子價格相對便宜，方便隨身攜帶，食用簡單方便。另外橘子皮茶還有消炎，止咳化痰的功效。女性朋友在夏天多吃橘子不會有錯的。