乳腺旋轉推摩法
以乳頭為中心點，雙手做順時針旋轉推摩49次，逆時針方向49次；再由胸正中線起。雙手由內向外反方向旋轉推摩49次，反之由外向內推摩49次，以乳房微微發熱為止。切忌使用蠻力，否則容易傷及乳腺組織。
乳房旋轉揉摩法
將雙手掌心的勞宮穴對準兩乳頭，雙手牢牢吸定皮膚，皮膚不動，力在肉中行。進行乳腺的捻、搓、揉為一體的放松按摩。首先做順時針旋轉揉摩49次，逆時針方向49次；然后，雙手有內向外反方向旋轉揉摩49次，反之由外向內揉摩49次，疏通經絡，使乳腺中結聚的痰瘀腫塊打散消除。
梳乳法
雙手如梳子分開呈爪狀，從乳房基底部向乳頭方向連續梳理，此法可以舒暢胸部經絡、氣血，刺激乳房二次發育。