撫摸式
用左手輕輕的撫摸右乳房，右手撫摸左乳房，撫摸3分鐘，這3分鐘是可以旋轉、橫向、縱向的，或者三者交替也可以，無特定路線任意撫摸，這3分鐘的撫摸很好的刺激血液循環從而達到豐胸的效果。
關元按壓式
關元穴在中心的下腹部，用食指中指無名指用力均勻的按壓，不僅能使送吃的腹部恢復彈性、光澤柔軟，還能起到預防女性生殖系統疾患、提高乳腺的發育和改善性功能等多方面的作用，每次按壓15分鐘，在早晨起床后或晚上臨睡前半小時鍛煉最佳，是個豐胸的好方法。
精油式
先用含有豐富植物精華的精油均勻摸在整個乳房，涂得很薄就可以了，用右手手掌托住右乳房手指并攏，再將左手放在右乳房上，手指也并攏，沿著乳房線條用掌心向上托，以上動作重復10次以上再換左手托左乳房同樣按摩，這樣能很好的豐胸。
集中式
雙手放在乳房外側，戶口上壓，雙手由內往外一路的輕推，再有外往內推，然后松手，將該動作反復重復20~25次。是個很健康的豐胸按摩方法。
旋轉式
雙手放在腋下沿著乳房外圍做圓形的豐胸按摩，雙手從乳房下面分別往左右兩方往上提，直到鎖骨的位置，然后把手放在乳暈上方，往上做螺旋狀按摩，這樣可以很好的刺激胸部組織，讓乳房長大，很好的起到豐胸的作用。
叩擊式
臥躺著或者直坐著，彎曲中指對乳房進行叩擊，不要太用力也不要太輕，太輕沒用太用力又傷到乳房。從乳房四周開始圍繞著叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳暈，這樣促進血液循環，使胸部更加豐滿，起到很好的豐胸效果。