孕育生命是女性的天性，雖然近些年來處于個人原因選擇不要孩子的女性越來越多，但對絕大多數女性而言，還是希望能擁有自己的孩子。然而，隨著女性結婚年齡的不斷推后以及工作和生活壓力的雙重壓迫，不少女性到了30多才開始備孕，卻發現懷孕并不那么容易。為什么會這樣？
不良生活習慣及生活壓力加大高齡女性懷孕難度
廣東省中醫院婦科主任醫師陸杉在此前采訪中指出，女性最佳生育年齡是在23-28歲左右，隨著年齡的增長，生育能力將會逐步下降。
“女性30歲以后卵子遺傳物質異常率隨年齡增長而逐漸增加，35歲以后卵巢內竇卵泡數量急劇下降，導致不孕和流產發生率隨著年齡增長而上升。加上35歲以后女性的另一半大多也屬于年齡偏大，高齡男性的精子基因多態性改變增多，也會加大懷孕的難度和流產的幾率。”
陸杉還指出，都市人不良的生活習慣也會影響個人健康以及生育能力，“吸煙、喝酒及泡吧對身體的影響有個累積效應，高齡夫婦接觸這些不良環境因素的累積機率增加，經常飲酒或酗酒，不但是影響個人健康及優生優育的大敵，而且增加了不孕不育的發生率。”
此外，現代女性面臨著來自家庭和社會等各方面的壓力，也可能會讓她們出現不孕的情況，“除生理原因外，不可忽視的還有心理因素。來自家庭和社會等各方面的壓力，導致夫妻性生活不和諧，女性排卵不規律，男性勃起功能障礙，以及懷孕后胚胎停育等可能。”
晚婚女性如何預防不孕？需注意4個要點
當忙于學習和工作的女性不得不面臨晚婚晚育的問題時，如何做好日常保養工作和預防不孕就成了十分重要的事情。
陸杉提醒，高齡女性要想預防不孕，需要做到5個要點：
“首先要消除心理壓力，保持良好心態才是優生優育的前提。心理壓力大可以在孕前進行生育咨詢、心理疏導，必要時全面的身體檢查并根據體質進行適當調理，可以從一定程度上減少不良孕育發生的機率。”
“其次，調整生活習慣是分鐘要，女性要做到均衡飲食和健康生活，禁煙酒、少服用咖啡和辛辣刺激性食物，均衡飲食，避免接觸輻射和化學用品環境，避免熬夜和久坐，保持適量的鍛煉，注意外生殖器官的衛生，避免泌尿生殖系統炎癥的發生等。”
“第三，女性要注意保護自己，盡量避免流產，多次流產對子宮的傷害是明顯的，同時可能增加盆腔輸卵管炎性疾病的風險。”
“最后，女性若想要備孕，應提前做好準備，可先行在均衡飲食的基礎上補充適量的復合維生素，并注意注意鍛煉身體和不良體質的調整，根據所在區域及氣候環境特點，選擇適量運動和健康食療。”