當溫飽不再是困擾社會的難題，人們便開始將注意力轉移到壽命身上。世界很大，樂趣很多，每個人都希望自己可以活得更長久些，以便兒孫滿堂，享盡天倫之樂。然而，身體是一個復雜而精密的機器，如果我們忽視各種表現，就會導致壽命越來越短。
容易短命的六個特征
1、肌肉少
國外的科學家曾經對100萬男性進行長達近30年的追蹤調查，發現擁有更強肌肉的男性的平均死亡率要比肌肉較弱者低20%-35%。
鍛煉肌肉不僅可以改善體型，還可以改變身體的抗擊能力，強化心肌能力，從而整體提高身體素質。長期的鍛煉可以減緩身體的退化速度，延長身體機能的運轉時間，擁有強壯肌肉，更能抵抗肌肉流失，身體機能也能得到更好的維持，壽命也就更長
2、動腦少
“生命在于運動”被譽為防病健體、延年益壽的代名言，實際上，這里的“運動”不單單是指體力活動，還包括腦力運動。
腦神經的健旺與否，直接影響機體的一切活動，隨著年齡的增長，大腦會逐漸萎縮，但如果可以勤動腦，就可以防止大腦的衰老。特別是對于退休后的老人，整天無所事事會讓身體越來越差，極易出現精神方面的問題。
3、牙不好
口腔健康是人體健康的一面鏡子，口腔疾病可以引起身體其他部位的疾病，像齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作為病灶造成心內膜炎、風濕性關節炎。牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。
還有研究發現，牙齒不好會造成咀嚼運動的減少，對腦細胞的刺激也隨之減少，隨后會影響腦細胞的活力，增加老年癡呆癥的患病風險。
4、腰圍大
人體的腎臟、肝臟、胰腺等重要的臟器都集中在腰腹部，如果腹部脂肪過多，可能會對胰島素系統造成破壞，引發心腦血管疾病。
世界癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌癥的風險就增加8倍。健康成年男性的腰圍應低于85厘米，女性應低于80厘米。
5、脖子粗
男性的頸圍應不高于38厘米，女性不高于35厘米，一旦超過這個值，則可認為脖子過粗。脖子變粗意味著血脂異常的可能性更大，患心臟病的風險更高，所以如果存在雙下巴、脖子短粗的現在，應該警惕心臟出了問題。
6、反應遲鈍
反應通常能體現一個人的思維敏捷度，反應時間能體現出人體的中樞神經和其他生理系統的運行狀態是否正常，反應慢說明人體系統完整性較差，所以反應遲鈍的成年人早亡的風險往往會增加。