1、酸奶 煉乳
做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。
Tips：一天吃兩次，早晚各一次，最好配全麥面包。煉乳中的碳水化合物和維生素C比奶粉和酸奶都多，這樣加在一起，增加了營養更突出了乳香，非常好喝。
2、紅酒木瓜靚湯
材料：青木瓜、野葛根、紅酒、西紅柿
做法：首先就是把從市場上買的野葛根、木瓜洗干凈，切成片。將紅酒倒在洗凈的鍋里，再把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個小時左右，最好加點糖和西紅柿，然后盛出來就可以了。
Tips：豐胸效果快，達到豐胸效果后不會反彈，天然、綠色無副作用，同時能抗擊皮膚老化，提亮膚色、保持彈性消除皺紋和橘皮現象。
3、經典豐胸按摩法
用手掌將精油均勻涂抹在左胸，避開乳頭乳暈，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式按摩乳房，從外向內，一個點一個點按，一個點至少重復6遍。記得每個點都要自己按摩到。接著以同樣的方法按摩右胸。
豐胸按摩法的精髓是在于一定要堅持每天按摩。