飲食豐胸

豐胸食物

1、種子，堅果類食物：含卵磷脂的黃豆，花生等，含豐富蛋白質的杏仁，核桃，芝麻，都是良好豐胸食物，況且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

2、維他命A食物：如花椰菜，甘藍菜，葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。

3、維他命B群食物：粗糧，豆類，牛奶，豬肝，牛肉等，有助于激素的合成。

4、富有膠質的食物：如海參，豬腳，蹄筋等，也是豐胸圣品。

豐胸食譜

1、酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸，主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。

2、木瓜牛奶：木瓜，牛奶都有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。

3、紅棗花生燉豬蹄：豬蹄1對，紅棗15枚，紅皮花生適量，一起燉湯，可促進乳腺發育、達到豐胸的作用。

按摩豐胸

按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：

在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使得乳房更豐滿，更富有彈性。