怎么豐胸安全健康

按摩豐胸

按摩的目的主要是促進乳房局部的血液循環，增加乳房的營養供給，同時還能促進雌激素的分泌。

可通過兩種方式按摩：一是在每晚臨睡前或早晨起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。另一種方式就是沖涼時，用蓮蓬頭以環形沖刷胸部，水溫不可太燙，這樣能使乳房變得更有彈性。

吃豐胸食物

1、種子，堅果類食物：含卵磷脂的黃豆，花生等，含豐富蛋白質的杏仁，核桃，芝麻，都是良好豐胸食物，況且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

2、維他命A食物：如花椰菜，甘藍菜，葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。

3、維他命B群食物：粗糧，豆類，牛奶，豬肝，牛肉等，有助于激素的合成。

4、富有膠質的食物：如海參，豬腳，蹄筋等，也是豐胸圣品。

手術隆胸

如果女性對自己的胸部實在不滿意，那最直接有效的方法就是手術隆胸了，是通過對胸部填充硅膠等制品達到豐胸目的。但在選擇手術之前要具體的考察，選擇一家權威專業的整形美容醫院。

注意事項：

雌激素本身可以使乳腺導管發育生成乳汁，能使體態豐滿，但它有副作用，如出血、腹脹、浮腫、下腹脹痛、乳房發脹等。而且雌激素過高時，還會導致月經失調或子宮出血。所以不能用雌激素使乳房發育。