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銀耳湯豐胸食譜

1、木瓜銀耳湯

食材:半個青木瓜,銀耳適量,冰糖適量。

做法:先將銀耳用冷水泡開冼凈備用(浸泡一個小時最佳),將木瓜去皮后切丁。把切好的木瓜和浸泡好的銀耳放在鍋中,加入適量冷水煮開后,放入冰糖,用小火繼續燉30分鐘即可。

2、銀耳蓮子粥

食材:蓮子和銀耳各30克,糯米50克,枸杞5克,棗3個,冰糖適量。

做法:糯米洗凈,用水浸泡2個小時;蓮子洗凈,用水浸泡30分鐘;銀耳用水泡軟,摘除蒂頭,撕成小朵,枸杞、大棗洗凈備用。砂鍋放水,水沸后將糯米和蓮子一起倒入鍋中,大火煮沸后改小火,煮半個小時。將銀耳倒入鍋中煮半個小時,再放入枸杞、大棗、冰糖煮半個小時即可。

3、銀耳紅棗湯

食材:銀耳兩朵,放在清水里發半個小時;枸杞幾粒,紅棗幾顆,葡萄干幾粒,百合5-8片。

做法:食材放到砂鍋里,加清水,中火燉開。燉的過程中要經常拿勺子翻動一下,免得粘鍋。燉開以后小火慢燉20分鐘,關火,然后蓋上蓋子,讓它再燜5-10分鐘。

4、爽口雙脆

食材:銀耳5克,黑木耳5克,洋蔥50克,紅辣椒50克,香油、鹽、白醋、香蔥、蒜適量。

做法:銀耳、黑木耳用清水泡發。泡發好的銀耳、黑木耳洗凈,洋蔥切成洋蔥圈,紅辣椒切成細條、香蔥切成蔥花、蒜切成末。分別把黑木耳、銀耳焯水后撈出瀝干水份。取一個大的攪拌碗,把焯水后的黑木耳、銀耳、洋蔥圈、紅辣椒條放入,加入白醋、香蔥花、蒜末、鹽混合調味后完成。