如何快速豐胸1：礦泉水運動
在有空閑的時候，找一個空間比較大的地方，左右手各拿一瓶沒有開封的礦泉水。然后從最小幅度開始做擴胸運動，直到后擴到身體的極限。重復此動作15下。
效果：除了可以將忙碌的疲憊感消除，還能達到美胸的效果，每天堅持，你會看到胸部明顯的改變。
如何快速豐胸2：深呼吸
深呼吸，閉好你的眼睛，全世界有最清新的氧氣。經常做深呼吸可以增強人體的肺部功能，最重要的是還能促進胸腔肌肉骨骼的發育。當然還能使得身心放松，達到一舉三得的好處。
如何快速豐胸3：雙手抱頭
不管是在坐著還是站著的狀態，你都可以做雙手抱住腦后的運動，閉眼繃緊一段時間，抑或是呈90°角向左或者向右旋轉身體。同樣可以做到擴胸的效果。
如何快速豐胸4：桌子運動
站立在桌子前面，背對桌子，將雙手反扣桌子的邊緣，然后做下蹲、起立、下蹲、起立的運動，做三組，每組來十個回合。
效果：可以去掉你那可惡的副乳，使得胸部線條提升。