紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服后，可調和藥性、益氣生津、養血寧神。產后或月經期間，食之可以補益身體。還可美胸、豐胸。
月經期間、感冒、發燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。
紅棗蘇芪飲：紅棗3粒、黃芪3-5片，用滾水沖泡，趁溫熱時飲用。為豐胸補乳的最佳食方。
功效：促進女性第二次發育。可反復泡幾次，可堅持長期飲用。
紅棗圓潤茶：將紅棗3粒、鮮龍眼5-6粒洗凈、水250ML，置入沙鍋內煮沸后即可飲用。
功效：適合先天性體質虛弱、氣血不足，或營養不良所致的扁平胸部者飲用。
紅棗黑木耳湯：將紅棗50克、黑木耳10克洗凈，加適量水煮熟后加入白糖即可。
功效：補益氣血，促進胸部肌肉和腺體發育。