當歸
功效：當歸既能補血又能活血，而胸部的發育和氣血是否充足有相當的關聯，所以想要豐胸的話，吃補血的當歸是最佳的選擇。但是當歸比較燥熱，所以朋友們在食用的時候要注意適量。
人參
功效：人參可以大補元氣，補肺益脾，所以對于想要豐胸的朋友，人參也是不二之選。但是人參補氣的作用很強，所以發熱、火氣旺、感冒、發燒等都不宜實用。平時可以直接用2-3公克人參沖熱開水喝。
酒釀蛋
功效：甜酒釀含有醣化酵素，屬于天然的荷爾蒙，而雞蛋的營養也是十分充分的，一般在月經前早、晚各吃一碗，這樣持續一段時間，胸部就有明顯的長大。
山藥
功效：山藥擁有補脾胃、益肺腎的作用，而且還含有豐富的女性荷爾蒙，對于想要豐胸的朋友來說是最適合的，一般在月經來潮前7天食用。
枸杞子
功效：乳頭、乳腺、乳暈都屬于肝、脾、胃，而枸杞子能夠補腎益精、養肝明目，所以對于想要豐胸的朋友來說，枸杞子也是不錯的選擇。在平時煮甜湯或者泡茶的時候可以加入一小撮枸杞子。