牙膏是我們日常必備的生活用品，除了潔凈牙齒以外，還有人認為牙膏可以起到美白牙齒和清新口氣的目的。有些人對牙膏的味道有依賴性，用了一款牙膏好用就懶得換一直用下去，這在南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳補領教授看來是使用牙膏最常見的誤區。下面就讓專家教大家如何健康用牙膏。
牙膏長期不換易失效 專家：最好每個月一換
為什么牙膏不能只用一種而需要更換？吳補領教授指出主要有3大原因：“第一個是防止口腔內菌群失調，第二個是防止口腔細菌產生耐藥性，第三是配合一天里唾液分泌量的差異。若長期只用一種牙膏，很容易讓牙膏不能產生應有的功效。”
吳補領教授進一步解釋道，如果牙膏不勤換，容易使口腔內菌群產生耐藥性，可能會導致出現口腔的其他問題，“每一種牙膏都會有打擊菌群的重點，而本來口腔中菌群是互相抑制的關系，但其中一種細菌被消除另一種細菌崛起，口腔問題就隨時會出現；長期使用同一種牙膏導致某種細菌產生了耐藥性，那么牙膏也不再產生效用；人體產生唾液分泌量白天和晚上是不同的，也要針對這方面選擇不同種類的牙膏。”
因此，吳補領教授建議，最好早晚用不一樣的牙膏，早上使用一般的清潔牙膏，晚上使用功效牙膏，或者牙膏每月換一次。
使用牙膏要避開常見3大誤區
誤區1：濫用含氟牙膏
除了不換牙膏外，吳補領教授表示，濫用含氟牙膏也是一個常見的牙膏使用誤區，含氟牙膏并非人人能用，濫用易有反效果，“氟的抗齲效果雖然毫無疑問，但如果所處地區水源是高氟區，過量的氟會導致氟牙癥和氟骨病，氟牙癥使牙齒變黃變黑甚至變得坑坑洼洼 。”
我國高氟區主要分布在在華北、西北、東北和黃淮海平原地區還有云南地區，這些地區的人一般不建議使用含氟牙膏。
誤區2：選牙膏沒有針對性
每個人的口腔狀況不一樣，牙膏的選擇也應具有針對性。不同牙齒狀況的人，也應使用不同的牙膏，比如患有牙周炎或牙齦炎的人，可以適當選用一些中草藥牙膏或含抗炎成分的牙膏。
誤區3：與家人共用一支牙膏
每個人應按照不同的口腔狀況，選用不同的牙膏。每個人的口腔中都埋藏很多細菌，再謹慎刷牙也無法完全刷掉落細菌，特別牙刷刷毛間隙還會附著細菌。若是你和家人共用一管牙膏，口腔中的細菌會經過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細菌傳播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一樣首要。