1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。3、左右輪流伸展約各五次。4、每個動作重復8-10次。豐胸功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。