“太平公主”一直困擾著愛美的美眉，用什么方法能解決呢?
食物法
關鍵詞 增肥
聽說 是女人都聽說過木瓜有豐胸的神效，同事也有試過的并有些效果。也聽過有豐胸偏方叫酒釀蛋，就是把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳邊轉悠的豐胸食品還有黃豆、蜂皇漿、花生、牛奶、、蹄筋、海參等等。
其實 醫學專家們都肯定了食補對于豐胸的有效性。中醫一附院的營養科李艷玲主任告訴記者，想要胸部變豐滿，就需要補充脂肪類，吃一些含脂肪的食物，但是，沒有任何一種食物能夠讓脂肪僅僅補充到胸部，而是全身各處都會得到補給，所以很普遍的一個后果就是會略有發胖。
木瓜，有通經絡的作用，當乳房內部的血液流通比從前更順暢之后，自然乳房所吸收到的養分就更充足了些，不只Size會變大，觸感也會更好些。
酒釀里發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發育。
黃豆和蜂皇漿都有助于雌激素水平的提高，雖然只是一丁丁點點的提高，但是乳房的反應就會感受得到，事實上身體其他器官(比如卵巢)的反應比乳房要大得多，只是我們感受不到而已。
至于海參、豬蹄等富含膠原蛋白的東東，對于保持乳房的堅挺和彈性是很有好處的，而且，臉上的皮膚也會跟著一起變好。
持久 當你吃了一段豐胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地節食減肥，消耗掉的脂肪和熱量比你攝入的還多，否則胸部是不會縮水回去的。
安全系數 ★★★★★
提示：食物是豐胸的，胃口可是自己的。
藥物法
關鍵詞 雌激素
聽說 現在市面上的豐胸藥品種類多多，吃的涂的貼的，應有盡有，聽過的比較神奇的產品宣稱是用“激素療法，能把腿部、臀部的游離脂肪轉移到胸部”，其他的效果宣傳諸如“能讓乳房在生育后像生育前一樣的彈性、圓滑、細嫩”、“令胸部長久豐滿、挺拔、有彈性”等等 。這么深具誘惑力的話語，又有幾個女人能扛得住?
其實 大多數的豐胸藥品都含有雌激素，身體內部雌激素水平的突然提高，的確會讓胸部的Size有一個不小的飛躍，就像我們青春期所經歷過的那樣。類似的狀況還會出現在懷孕期間和月經之前的那幾天，等經期一過，胸部就又會恢復到原有的樣子了。所以從醫學的角度上來講，雌激素的確是有助于豐胸大計。
但是你要知道，每個人體內的雌激素水平因遺傳基因的不同而不同，所以這些標榜著能夠迅速起效甚至一涂就變一貼就變的豐胸產品就有了廣泛的市場。可雌激素這東西真的是不能隨便濫用的，大量地補充雌激素所帶來的后果不僅僅是抑制了我們自身雌激素的分泌，從而導致內分泌紊亂，更可怕的是會大大提高罹患子宮內膜癌和乳腺癌的幾率，要知道乳腺癌可是目前世界上對女性生命威脅最大的疾病。至于聲稱能“脂肪大挪移”的藥品，基本上聽聽就算了吧，如果那要是真的，就需要在身體里有一個靶細胞去牽引脂肪才行，如此精密復雜的技術需要極高的技術和極大的資金投入，可不是誰都做得來的。
持久 如果你突然停掉了正在吃的豐胸藥豐胸貼豐胸霜，那么你除了要面臨一段或長或短的內分泌調整期之外，你還會面臨胸部縮水的狀況。不過也不是完全就沒有辦法，你可以在醫生的指導下服用少量的純天然植物提取的雌激素藥物，比如大豆異黃酮，讓體內的雌激素維持在一個偏高一點點的水平上，對Cup還是很有幫助的，而且，這個方法也相對更安全些。還有就是一些具有緊致作用的乳液可以幫助乳房延緩衰老。
安全系數 ★★★
提示 豐滿的胸部和乳腺癌的風險，自己選吧。
按摩針灸法
關鍵詞 穴位、經絡
聽說 現在很多美容院都推出了經絡豐胸法或者是針灸豐胸法，作用原理大致上都是通過集中華五千年中醫文化之精華，對于身體上某些相關穴位進行刺激，使乳房的經絡暢通，從而促進內分泌平衡，以達到讓胸部二次發育，自然豐滿堅挺的效果。聽說一貫以性感著稱的影星田麗那對傲人雙峰就全拜中醫師多年來的針灸所賜。
其實 各方面的專家都肯定了中醫經絡豐胸的有效性，根據中醫學原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效，還可以治療乳腺增生、痛經、月經不調等癥狀。除了中醫的穴位按摩之外，我們也可以學林志玲那樣睡前浴后玩玩“自摸”，手法如下：從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重復8-10次。
持久 這個方法屬于內調的方式，從身體的內部環境進行調理，只要能保持住調理后的身體狀態，還是能夠將豐胸的成果進行到底的。
安全性 ★★★★
提示 記得要選擇一家專業的機構來進行此項美麗大計，穴位很復雜，要是一針扎錯，后果可不堪設想。
運動法
關鍵詞 堅實
聽說 通過運動來豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預防乳腺癌。于是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運動。其實女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是愿意做的。
其實 運動也是獲得了專家普遍認可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓練能夠讓胸大肌結實，從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。而瑜伽中的一些動作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿。水中運動則是在一些擴張胸大肌、提升胸部曲線的動作基礎上，利用水的浮力、阻力和水波對胸部的按摩作用，刺激乳腺，調整胸形，還能讓尺寸變大。
這里有個徐老師小S超級推薦的健胸動作，可以防止下垂并緊實胸部：采用站立動作，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。雙手握拳，平舉至胸前并攏，手心朝上，然后彎曲前臂，做出好像用雙手遮住臉部的樣子。維持握拳上舉的姿勢，再用力做雙手打開、并攏的動作。然后放下雙手，恢復成原來的姿勢。可重復做20次。
至于能豐胸的動作嘛，請自行翻閱上期美體版的美胸瑜伽哈!
持久 這是一個需要堅持到底的豐胸方式，雖不至于說不做了就立刻縮水，但有句話不是叫“生命在于運動”嗎，再說了，還能減肥，一舉多得嘛。
安全性 ★★★★★
提示 量力而行，量力而行……
手術法
關鍵詞 移植置入
聽說 現在的隆胸手術可是風靡全球了，據說安全有效，保證不縮水，引得大小明星紛紛踴躍嘗試。而提供隆胸手術的醫療機構和美容機構也都是遍地開花，以至于讓我們每看到一個擁有傲人胸部的同性，都會自覺不自覺地暗自嘀咕一句“整過了吧?”……
其實隆乳術是通過置入人工乳房假體或自體脂肪注射移植增加乳房的大小的手術方法。自體移植適合需要填充量較小的女性，但手術過程相對復雜。但優勢在于是用自身組織做豐胸材料，對人體無毒無害，人體本身不會對注入的自身脂肪組織產生免疫反應，排異反應。也不會引起人體的內分泌環境的改變，對乳腺本身不會產生傷害，對今后的生育、哺乳，不會有不良的影響。移植的脂肪只有一部分被吸收，成為乳房脂肪的組成部分，而其余的則會被纖維化和鈣化，對于觸感的影響程度就要看整形醫生的功力了，經驗豐富的醫生會將脂肪均勻移植在乳房各處，以求得最大的吸收量和平衡。假體置入則更適合“太平公主”們，現在的假體中比較好的是一體成型的硅凝膠，不會滲漏，而且手術過程相對簡單。置在胸大肌的后面要比置在乳腺后面好一些，因為胸大肌的運動可以按摩假體，避免發硬的狀況產生。至于觸感，由于各人身體狀況不同，所以乳房內部對于假體所產生的包裹膜薄厚也不同，越厚觸感就越柔軟。
持久 在醫生看來，隆胸手術應該算是最一勞永逸的方法了。只要初期磨合好了，就能成為自身的組織，相伴一生。至于以后是否會有松弛下垂等狀況發生，當然會有。因為這是人體自然的生理現象，無論是否接受了隆胸手術，人到中年、老年，都會有自然的衰老現象出現。
安全性 ★★★★
提示 一定一定要謹慎選擇，專業的醫療機構能給你更多的安全保障。