豐滿的胸部是每個女生所追求的，而飲食豐胸是最天然、無副作用的豐胸方法，下面小編就向大家介紹簡單有效的豐胸食譜。一起來看看吧。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳，紅棗，白糖。做法：黑木耳和紅棗洗干凈。拿出一個鍋洗干凈放水，把洗干凈的黑木耳和紅棗放進去開中火煮熟后加入白糖就可以了。功效與好處：這個豐胸湯不僅能補血補氣，調經，還能促進血氣豐沛從而達到胸部的發育而豐胸哦。
四物豐胸湯
材料：當歸10克，川芎10克，白芍10克，熟地黃15克。做法：將藥材和三碗水一起煮成一碗水，喝湯水即可。可以煮兩次，第二次兩碗半水煮成半碗即可。功效：此湯應在早晚空腹飲用，能夠補血養顏，改善粗糙皮膚，還有豐胸的功效。
黃豆青豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯各適量。做法：先將黃豆與青豆用開水泡脹。將雞翅洗干凈后，放進鍋里燒水沸一下，撈出。將材料全部倒進鍋里，加入高湯，湯要浸過材料。最后開小火燉熟，再加入調味料。功效：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅含有豐富的蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房美感。
木瓜玉米大豆湯
材料：木瓜，玉米，大豆，冰糖，蜂蜜。做法：大豆要提前12小時泡水備用；木瓜去皮去核備用。把玉米洗干凈后加入大豆和木瓜一起放鍋里煮沸后10分鐘轉小火，加入冰糖后再燉煮40分鐘左右就可以了。功效與好處：雖然這是甜湯，不過不用擔心會發胖，木瓜的豐胸作用相信很多人都知道的。這道湯有著豐富的維生素以及促進荷爾蒙分泌，對豐胸非常有幫助哦。
黑豆花生湯
材料：黑豆半斤，花生半斤，紅棗半斤，冰糖適量。做法：黑豆和花生洗干凈；用鹽水泡一個晚上；然后再用清水將材料洗干凈；將所有材料放入鍋里，加水煮到所有材料都爛熟；放涼后放入冰箱，早晚各吃一碗即可。
木瓜紅棗燉蓮子
材料：木瓜1個（看木瓜大小選擇）、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖歌適量。做i法：將紅棗、蓮子用溫水泡泡兩分鐘后，洗干凈放進鍋里加入冰糖和水一起煮。煮到紅棗、蓮子變軟后，再加入木瓜，煮上十分鐘即可。功效：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富。木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。
歸耆雞湯
材料：當歸，雞腿，黃耆。做法：把雞腿，當歸，黃耆都洗干凈，雞腿要切塊，切塊后的雞腿放進鍋里用大火煮開后就可以把黃耆以及雞腿一起燉了。燉到差不多熟了以后加入當歸即可。功效與好處：這款湯有著補氣調經的作用，經期也能喝，并且還能促進乳腺分泌從而達到豐胸的效果。