立冬剛過，天氣慢慢開始轉涼，即使中午的太陽還很暖和，不少女性還是出現了手腳冰涼的情況。很多女性認為手腳冰涼是小事，注意保暖就好。其實不然，廣東省第二醫院急診科副主任醫師黃漢超在此前采訪中表示手腳冰涼有可能是氣血不足的表現，要改善手腳冰涼須補足氣血。那么女性氣血不足會有什么特征？
一般來說，女性氣血充足，則臉色紅潤，毛發烏黑，整個人都呈現出生氣勃勃的狀態。相反，女性氣血不足，除了手腳冰涼之外，還會出現臉色蒼白、頭暈目眩、疲倦無力、容易感冒以及記憶力下降等現象，更嚴重一些的女性還會因為氣血不足出現月經過多、過少，甚至閉經現象。所以說，補血補氣對于女性來說是非常重要的事情。女性補足氣血不僅可以強身健體，還可以美容養顏。那么女性平時可以通過什么方法補足氣血呢？
女性氣血不足程度較輕可以通過食補方式進行調理，比如補血可以選擇當歸、首烏、阿膠、鹿茸、熟地、黃精、紅棗、枸杞等食物；補氣則可選擇人參、北芪、黨參等。女性平時可以選擇食用這類補血補氣食品，如果想進一步利用中藥材熬湯調理，則需辨別體質的寒、熱、虛，實的癥狀，通曉中藥寒、熱、溫、涼等性質，因此最好在醫生指導下購買及服用補氣血相關保健品。另外，針對遺傳病氣血不足的，則要根據病因治療、輸血、補鐵等，加上食補方法來調理。
冬日就要來臨，補足氣血，手腳不再冰涼，讓自己溫暖度過整個冬天。補足氣血，充滿活力，讓自己成為冬日下盛開的花朵。