大S瘦身減肥秘訣 辦公室MM不再憂愁

　　世界上最難減肥的莫過于辦公室里的mm了，每天坐在辦公室里，臀部越坐越大、大腿越來越粗。想要運動總是抽不出時間，好不容易周末放假卻沒了那份心情，只想逛逛漂亮的衣服或者躲在家里和他看電影。有什么好的辦公室減肥瘦身方法？大S為你出謀劃策。

　　大s的瘦身減肥方法

　　辦公室減肥瘦身方法一

按摩

穴位簡單瘦腹 消除下腹部贅肉

　　水分穴定位方法：位于上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。

　　取穴道的時候通常讓患者采用仰臥的姿勢，以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法。水分穴位于人體中腹部，肚臍上一指寬處，即拇指的寬度。

　　功效點評：水分穴為任脈上的重要穴位之一，對消除身體水腫浮腫也有著很好的效果。

　　天樞穴 定位方法臍中旁開2寸。

　　功效點評：主疏調腸腑、理氣行滯、消食、是腹部要穴。能改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種問題。

　　辦公室減肥瘦身方法二睡得適當更易瘦

　　我們都知道

睡眠充足有利于減肥但是這不表明我們放心大睡特睡。 有研究表明如果人的睡眠時間不足六個小時有時七個小時那么患心臟病的危險就增加免疫力會降低此外體內血清素水平降低了同時會加深我們對高脂肪食物的渴望肥胖與衰老就緊跟而來了。 但是美國一項研究發現那些每天睡覺超多八個小時的人衰老的進度很可能比那些正常作息的人快。這就說明凡事我們都要適當而為減肥也是這個道理。

　　辦公室減肥瘦身方法三飲食時間要控制

　　晚餐盡量在六點以前吃完，八點后不要進食，另外，戒掉晚餐后吃甜點的習慣。生活型態的改變應該是相當大的功臣，八點以后不進食、不吃宵夜可以避免因睡前進食，熱量無法消耗變成脂肪堆積。