為什么冬天經常手腳出汗

手腳出汗更多情況下是有疾病的影響，如血液的循環不暢都會導致手腳出汗。但是冬手腳出汗，那就不太正常，一般是脾胃虛、陽氣不足、腎虛等的表現，需要引起重視。那么，手腳出汗到底什么原因引起的？下面一起來了解一下。

為什么冬天經常手腳出汗

手腳愛出汗，與身體素質，內分泌等等都有關系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是干的。而手腳常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心腳心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。

主要是末梢循環不好，一方面因為寒冷，末梢循環功能不好，則動脈的血流向四肢末端變少，帶去的養料和氧氣就少，導致該部分機體組織新陳代謝大大減低，產熱少，所以溫度低，會發冷；另一方面，靜脈血回流受阻，這就表示四肢產生的一部分代謝物，無法隨血液循環流向腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外，所以出冷汗。

氣虛，這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動后就流汗不止等特征，中醫認為這是氣虛的表現。這種情況常常是在白天出汗過多。

陰虛，陰虛人群會在入睡后出汗，且出汗量較多。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗”，這類人除了手腳出汗，還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象，多為腎陰虛所致。

脾胃功能失調，冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關系，如果脾胃虛弱，就會造成手腳出汗。并且，還會伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，這些都屬于津液不足的虛熱癥。

一些疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、神經系統疾病、發熱性疾病、結核等均可造成異常手腳出汗，并伴隨明顯的相應癥狀。

精神因素，冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關系，如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等，這主要是由于交感神經失調，導致汗腺分泌過剩。

冬天手腳出汗需要注意

中醫認為，手腳出汗過量是由于脾胃功能失調引起的，所以調理脾胃是緩解冬天手腳出汗的有效辦法。日常飲食應營養均衡并且細嚼慢咽。可以多吃胡蘿卜、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。

氣虛陰虛的人群容易在冬天手腳出汗，并且還會伴有失眠心悸，食欲差等其它癥狀，所以，要多做運動，以提高免疫力，增強身體體質。還要多吃補中益氣、滋陰養血的食物，如黑豆、黑芝麻、大棗、黨參、阿膠、南瓜以及五谷雜糧等。

冬天手腳出汗過多，就應該保持手腳干燥，否則還易滋生細菌。手腳多汗時，可以擦一些爽身粉于手腳，以保持手腳干燥。另外，建議穿絲質的襪子，比較不容易使腳出汗。

飲食應以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。

溫水泡腳雖然沒有藥材可以輔助治療疾病，但是因為腳部對應五臟六腑，用溫水溫暖腳部，血氣運行更加通常，就相當于給身體內部的器官溫暖了一遍，有驅寒的效果，同時對腳出汗或是腳冷都有改善之效。