人為什么有濕氣？

濕氣，是中醫所說風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。如果體內濕氣重，就會導致水濕內阻，常常引起全身的不適，其原因是濕氣會侵入五臟六腑：濕在脾，則脾虛，濕在胃，則胃弱，濕在腎，則腎虛，濕在肺，則肺弱……五臟六腑不調和，濕氣根本不可能完全祛除。濕氣會在外導致很多表癥，如皮膚油膩，口干口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。那么，人為什么有濕氣？濕氣怎么治？

人體有濕氣是外因與內因所致

外因：外在的環境，也就是濕邪進入到了身體。比如長期呆在濕氣重的地方，比如淋了雨還不及時擦干，比如晚上洗頭沒吹干就睡覺，讓外界的濕氣進入到體內。濕氣進入身體后常常奔著脾胃去，導致脾的運化能力下降，而這又會容易導致體內生濕。

內因： 脾胃虛弱，飲食不當、習慣差，導致脾運化能力下降而生濕。脾主運化，吃進來的食物通過它來運化出精微物質，剩下的糟粕排出體外。當脾胃虛弱者，便會導致脾虛、運化能力下降的時候，精微物質就沒法完全提煉出來。

對付濕氣應注意以下幾點：

1、避免潮濕環境。日常生活注意減少暴露在潮濕環境中，還應注意不要穿潮濕未干的衣服，不要直接睡地板。

2、飲食清淡適量。腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。少食甜膩食物，避開生冷食物，少飲酒。

3、常喝薏仁茶祛濕。濕氣重的人可以喝薏仁茶來祛濕，方法是：取薏仁茶一小包，玻璃杯注沸水200ML左右，待茶葉侵泡3-5分鐘即可品飲，每日一至兩次即可有效祛濕。薏仁茶采用薏米仁、赤小豆等精制而成，祛濕效果極好。

4、每天堅持適量的運動。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。可以試試跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。