大多數女性都知道，頭發分叉一是因為頭發營養不良或者是染燙次數過多而導致的，那么頭發分叉吃要怎么來護理呢？下面就一起來看看吧。
頭發定期做水療或焗營養
嚴重干枯的發質除了平日要做營養修護，還要定期的去理發店做水療和焗營養，以加強頭發的營養成分，讓頭發馬上順滑亮澤，護發效果非常顯著。
每周堅持做發膜
每周進行一到兩次發膜的滋養能夠幫助頭發更好地修復。建議每次洗完頭發后在頭發上涂抹上保濕發膜，用毛巾包裹頭發10分鐘之后用清水直接沖洗干凈，頭發就會變得很柔順了，若是結合按摩，滋潤的效果會更好。
每天睡覺前梳頭
其實頭發所沾的污垢及灰塵比身體、臉部更多，所以每天在睡覺前選擇圓滑、寬齒的木梳或者是鬃毛梳，梳下頭發會讓頭部的血液循環更順暢。
修剪部分嚴重開叉的發尾
一旦在自己的發尾處發現有不少的頭發分叉時，不妨去理發店請理發師幫忙修剪一下局部開叉的發尾，由分叉點向上剪掉一英寸效果最佳，如果不剪掉，長發的發尾還是會分叉。
不宜天天洗發
最好的頻率保持在2-3天一次，將洗發水倒在手中摩擦起泡后，便在頭發上輕柔，這樣既能讓頭發吸收營養，還可以適當保持秀發干凈清爽。此外，建議水分在40度左右為宜，避免太涼或者太熱而損害發質。
富含蛋白質的食物
在蛋、魚類、猴頭菇、豬肉、牛奶、乳制品及豆制品中，蛋、魚、肉以及牛奶不僅能促進頭發角質蛋白的合成，促進細胞的再生，還能減少脫發，其中豆類還能防止頭發分叉或者斷裂哦。
富含礦物質的食品
如果礦物質攝入不足，便會影響頭發的生長，因此我們必須要多食用富含礦物質的食品，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。