香煙中含有大量的致癌物質，是肺癌的首要原因。現在人們越來越注重養生，于是戒煙成為當下的熱門話題，但是突然的戒煙會不會對人的身體健康造成什么不良影響呢？又會不會導致人體突發各種大病呢？
調查研究表明，如果一個人突然戒煙，是會影響到人體激素水平，從而導致內分泌失調，身體出現各種不適的癥狀。還會增加心肺的負擔，嚴重地可能還會造成腦出血。
吸煙會加大各類疾病的幾率，而每個人受吸煙所毒害表現都不同，這與每個人的體質不同有關。實際上，心腦血管病、腫瘤、慢性阻塞性肺疾病等慢病都跟煙草相關，而不僅僅是肺癌。
所以戒煙也需要科學的規劃，要學會正確的戒煙方法。在準備戒煙之后一定要堅定自己的意志力，戒煙后又復吸的煙民，肺功能衰竭的速度會比持續吸煙的煙民更快。這是因為戒煙已后繼續再一次吸煙，人體更加容易遭受到有毒物質的傷害。
抽煙成癮的主要原因是對于香煙中尼古丁的依賴，尼古丁依賴是一種慢性高復發性疾病，所在人在戒煙的過程當中可能會出現煩躁不安、易怒焦慮、注意力難以集中、睡不著覺、心率減慢、吃不下飯等一系列癥狀，所以戒煙最好應該去尋求親人的和醫生的幫助。
戒煙是一種對身體止損的行為，所以戒煙不代表以往所吸的煙對身體的傷害就一筆勾銷。吸煙的傷害要在戒煙后20多年風險才會消除。現在會有醫生建議吸煙史較長年邁的老年人不要戒煙。一來是怕老人家受不了戒煙初期出現的綜合征；二來是即使老人成功戒煙后，未來20年還是存在由于吸煙引起的病癥。
想抽煙的時候可以通過喝酸奶吃零食等轉移自己的注意力，戒煙者還可以泡茶喝，這樣對身體也有幫助，也會抑制住自己想要抽煙的欲望。
吸煙有害健康是所有人都知道的道理，所以為了自己的身體，健康家庭的幸福美滿，孩子的健康成長一定要戒煙。戒煙的過程也是一個循序漸進的過程，千萬不要急功近利。要慢慢來，不要著急。
可以通過每天都比前一天少抽點煙這種循序漸進的方法來解除自己的煙癮，相信所有人都可以成功戒除煙癮。吸煙有害健康，所以建議早日戒煙。