喝茶是中國的一個傳統飲食習慣，茶是一種健康的飲料，有一個機構調查了全世界的飲料的情況，發現茶是最適合中老年人的一種飲料，因為茶是有提神醒腦，消除疲勞和抵抗病菌的作用的，對于中老年人來說非常需要，所以，在人們被現在的自然環境嚴重污染的情況下，更應該經常喝茶。
那么茶可以每天喝嗎？每天渴了只喝茶葉水，長期下來會怎樣？茶確實是一種健康的飲品，然而每天最好還是只用普通杯子喝不超過兩杯比較好，畢竟人體對水的需求是很大的，渴了就喝茶葉水，將會因為喝太多而使牙齒變黃，而且喝茶是利于排尿的，喝太多會經常往廁所跑，對泌尿系統也不太好。
胃不好的人也不能渴了就喝茶水，會對胃造成刺激，最好的是飯后喝一杯茶，因為飯后喝茶不僅可以解一解油膩油脂，還可以清清口氣。人說飯后一根煙，快活似神仙。但其實飯后一杯茶，才是真正的快活似神仙呢。
而且茶的品種也特別多，可以根據自己的口味來選擇，例如有紅茶，綠茶，烏龍茶，普洱茶等等，其中烏龍茶是最常見，也是效果最顯著的一種茶。
喝茶不僅對身體有益，還是一種有效的減肥方法，長期喝茶的人，比沒有喝茶的人的腰圍臀圍都要少，所以喝茶也是非常適合女性的一種飲品。現在大部分的女性都喜歡喝一些碳酸飲料，所以身材肥胖的人越來越多，碳酸飲料是導致肥胖的一大原因，但是如果把碳酸飲料換成茶水的話，身材問題就不用擔心了，不僅不會長胖，還可以健健康康的瘦身。
當然這并不代表喝茶就可以暴飲暴食不注意飲食均衡了，那樣也是瘦不下來的。如果適當的控制飲食，再每天喝一杯茶，那想身材不好都難。
當然，沒有喝茶習慣的人肯定是堅持不了天天喝茶的，但是如果不要把喝茶當做一個任務，而是把喝茶當做生活中的一部分，就像吃飯睡覺上廁所一樣，一直保持這個好習慣，那就比較容易堅持下來了。
茶的品種也有很多，可以根據自己的口味自行選擇，并不是只有烏龍茶才有這種效果，大部分的茶都是可以的。很多茶葉也不是很貴，幾十塊錢可以買一大包，可以泡很久了，比碳酸飲料劃得來，當然也有很多茶葉比較貴，如果對茶葉很有追求的人那就另當別論了。