四十歲的女人事業和家庭雙豐收，應該是人生的黃金季節，但是如果已經中年還在傻傻的拿著健康換功名，那就是大錯特錯了。女人白天在單位忙工作，下班回家還要伺候老公孩子，相夫教子，女人每天都在為別人忙活，請一定記住，健康的體魄是革命的根本，女人到了中年，千萬別做四件傻事：
為了工作長期熬夜
如果女人失去了充足的睡眠，會導致黃臉婆的狀態，肌膚泛黃、失去色澤，而且內分泌失調，還可能會引起月經失調。另外長期熬夜會導致心血管系統和免疫力的下降，增加冠心病和腦血管病的發生風險。
經常愛發脾氣
怒氣沖天的時候人的交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加劇，血壓升高，各器官的生理功能受到干擾，容易誘發胃及十二指腸潰瘍、高血壓、冠心病等。四十不惑，到了中年，一定要學會善于控制情緒，讓理性思維控制你的言行。時時慎獨，反省自我，在反省中不斷修身養性。
和少女PK身材，過度減肥
女性到了中年身體開始發胖，為了“苗條”的身材，一部分女性朋友會嘗試各種方式來“減肥”。但是過度減肥會導致性腺分泌失調，可能會引起月經紊亂、卵巢萎縮、更年期提前等，過度節制飲食的女性還容易導致厭食癥，身體營養不良，骨質疏松等病也會接踵而來。
不愛運動，變得懶惰
經常在家蝸居，不愛運動的女性皮膚彈性變差，性功能也會下降，而且心臟功能也會明顯下降，工作之余總感到兩腿沉重，身心疲勞的話提示機體可能已經步入慢慢“衰老”階段。
女人到中年，管住嘴，邁開腿，飯吃八分飽，每天1-2杯茶，喜歡上一種戶外運動，每周3次有氧運動、每次30分鐘，保持寬容豁達的胸襟，不悲不喜，淡然開懷，只有這樣才能永葆美麗容顏。