當今社會，手機已經成為了現代人生活中必不可少的一部分。人們對手機的依賴程度越來越嚴重，有些人甚至不帶手機就渾身不舒服，就連上廁所也必須要帶上手機，刷微博、看微信、聊QQ、玩游戲等等。可是，邊玩手機邊上廁所，這樣一蹲就可以蹲上十幾分鐘甚至半小時以上，這樣的做法是非常不利于身體健康的。當人們在享受的時候，整天帶在身邊的“小伙伴”——手機，就很有可能對身體從頭傷到腳。
上廁所時玩手機，會讓大腦反應遲鈍、頭暈腦漲。有專業人士曾說，蹲久之后突然起立會出現頭暈腦漲的狀況，是因為邊上廁所邊玩手機時，會不自覺地延長上廁所的時間，容易導致血液向下流，那么腦部供血就不足。
上廁所時玩手機，還會導致眼睛近視、干眼癥，因為衛生間光線一般較暗，不適合看任何電子產品，成年人都尚且如此，何況是孩子呢？人們上廁所時，長時間近距離的看手機會讓眼睛始終處于緊張的、用力的狀態，眼睛沒有得到充分休息，那么就容易導致近視。
成人看屏幕的時間過長時，眨眼的次數會減少1/3左右，眼球缺乏滋潤，從而導致眼球表面淚液蒸發得更厲害，而淚液蒸發就是導致干眼癥的主要原因之一。值得引起現代人注意的是，干眼癥最終會導致永久性眼損傷！
上廁所時玩手機，會導致下肢靜脈血栓。上廁所看手機的時間超過15分鐘以上后，肌肉不運動，收縮就會相應的變慢，容易使腿部發麻、腫脹，因為那時人體的靜脈血液流速是緩慢的，并且人體的下肢靜脈的血液回流需要依靠肌肉的收縮。如果不改掉這個壞習慣的話，還會容易形成下肢靜脈血栓。
值得重視的是，下肢深靜脈血栓是有可能致命的。尤其是那些本身就有血管內皮細胞受損、血液有凝固傾向、肥胖、高血脂或年齡在40歲以上的人們，如果在上廁所之后出現了腿部腫脹、下肢沉重走不動路的情況，應該到當地醫院的血管外科及時就診。
除此之外，上廁所時玩手機還有可能導致痔瘡、便秘，引發心腦血管疾病、腰椎間突出及膝關節損傷等傷害。上廁所時玩手機，從頭傷到腳，為了身體健康，放下手機吧。