每個身體里或多或少都有一些濕氣，濕氣能使許多疾病產生，去除人體的濕氣非常重要，其實每天堅持做這么小小的事情就能去除濕氣。腳在身體的最低端，血液的供給是最少的，每天養成泡腳的習慣，這對人的身體是有很大的好處的。
1、花椒：泡腳的時候，水里可以放一些花椒，這不僅可以趕走體內的濕氣，對于拉肚子也有一定的功效。
2、醋：泡腳的時候，水里也可以加一些醋，大家都知道，洗臉的時候，水里加一點醋，可以美容養顏，這對于泡腳來說同樣適用。
3、鹽：泡腳的時候也可加鹽，這是家家戶戶都有的，既方便又實用，如果感冒了，泡腳的水里放鹽也能對感冒起一定的作用，另外，鹽還可以消滅一些細菌。
4、生姜：泡腳水里除了放鹽、花椒、醋之外，還可以放一些生姜，生姜帶有辛味，能使人體發汗，從而逼出人體內的濕氣。把生姜剁碎，用開水沖水喝，還能治療感冒。
5、艾葉： 在不少地區，都喜歡把艾葉和面粉摻雜在一起，里面再根據個人口味放一點配菜或者糖，做成艾葉粑粑，這是一種廣受歡迎的小吃。其實艾葉除了能做成粑粑以外，還可以用來泡腳以去除體內的濕氣。艾葉一般在夏天比較旺盛，可以在夏天的時候，采摘下來曬干以備冬天使用。