中國人對頭發的審美往往是越黑亮越漂亮，頭發不僅有保暖防曬的作用，還是人們保持美麗不可缺少的一部分，頭發，貌似人身體上很微弱的一部分，卻蘊含著鮮為人知的健康秘密。中醫認為：毛發乃血液之余梢、腎臟之華表，通過頭發能大概得知身體的健康狀況。頭發的確是人體新陳代謝系統的一面鏡子，頭發甚至比血液透露的健康信息更多。而很多人因為一些先天的遺傳，又或者是后天不注意對頭發的保養，那么時間長了之后就會讓一些人的頭發開始變得枯黃，要想解決這種情況的出現其實是非常簡單的，在民間就流傳著一些能烏發的秘方以及烏發方法。
烏發秘方
秘方一
第一種小編要給大家介紹的，在日常的生活中如果你想要讓自己的頭發變得黑亮，那么可以用何首烏、黑芝麻以及蜂蜜來解決。
何首烏是一種能夠補肝腎的食物，而且還能夠讓身體中的血液含量增多，從而給秀發提供充足的營養讓它能夠變得黑亮。而黑芝麻相信不用小編多說，大家也應該知道關于吃它的好處，因黑色能夠入腎，因此吃黑芝麻首先就是能夠滋補腎臟，除此之外，在它當中含有特別多的營養元素，因此吃它對于身體的保養來說，效果是比較顯著的。
秘方二
第二種要給你們介紹的，能夠有烏發作用的秘方就是通過桑葚來解決的。這主要就是因為在桑葚中含有大量的營養元素，打個比方來說，在桑葚中所含有的氨基酸、胡蘿卜素以及維生素等的含量是蘋果以及其它常見水果的好多倍，因此吃它能夠有效的給身體補充營養，從而有烏發養生的功效。
秘方三
最后一種可以烏發的方法其實非常的簡單，只需要一瓶啤酒就可以解決了，這主要就是因為啤酒被稱為“液體面包”，在它當中的營養成分是非常多的，對于頭發因缺乏營養而導致的干枯暗黃，以及頭皮屑過多等情況，有比較大的改善作用。
3大食物讓你擁有一頭烏發
1、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發油、多糖類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
2、薺菜
薺菜含有的各種營養十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養素。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，胡蘿卜的做法有多種，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
讓頭發變黑的烏發食譜
1、核桃芝麻糊
材料用核桃仁500克、黑芝麻500克，首先將其炒熟然后搗成細末，攪拌均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏發的功效。
2、山萸肉烏發粥
用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏發、養顏功效。
3、首烏核桃豬腦飲
用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量，首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護發美發，防治脫發的功效。
以上這些就是小編今天給大家介紹的，在日常的生活中如果你想要保養頭發，那么在這樣的情況之下，就要求你們在日常要注意對頭發的保養，并且可以試一試上文中小編給你們介紹的這些方法，對于頭發的保養來說，效果還是比較顯著的。如果你在平時有對這方面的需求來說，你們就可以試一試。