枸杞是十分常見的滋補食材，由于營養價值高加上價格實惠，因此受到了很多人的歡迎。為了保健養生，不少白領日常都會用枸杞泡水喝，認為喝了不僅對眼睛有好處，而且還能有抗衰老的美容功效。那么，如果每天都用枸杞泡水喝會怎樣？香港美容網編輯告訴你，這樣吃枸杞效果才最好哦~
每天喝枸杞泡水會怎么樣
我們首先來了解一下枸杞的營養價值：富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿卜素、甜菜堿、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風等功效，既是植物型滋補品，又是營養性食品。
多喝枸杞泡水，可帶來以下的功效：
養肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶 ，促進肝損傷的修復。另外枸杞由于有利于降低血壓、血脂以及血糖，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝。此外，枸杞還可治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等。
補腎
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力，補腎效果更持久且男女皆宜。一般來說，連續喝三個月枸杞泡水，腎功能會得到很大的改善。女人用枸杞補腎更為溫和，效果穩固而且沒有副作用。
美容養顏
枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等，這些物質在進入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內多余的自由基，有效延緩衰老，美容養顏。
減肥
枸杞中含有一種甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽甾醇。還有助于肝細胞的新生，起到促進脂質代謝的作用。
提高免疫力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進改善亞健康，提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害，從而增強機體對各種有害刺激的適應能力。
枸杞保健養生怎么吃最好？
廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲教授在此前采訪中指出，服用枸杞養生四季皆宜，要想發揮其保健功效則需要經常使用，“春季可單服，也可與黃芪煮水喝；夏季宜用枸杞子與菊花、冰糖泡水喝，常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等制成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。也可以用枸杞泡水或煲湯，但要注意最好將枸杞也一起吃掉。”
當然，枸杞雖好，池曉玲教授提醒，服用的量也是需要注意的，不可一次大量食用，“一般來說，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克。如果將枸杞用水沖洗干凈后嚼服，但服用量要減半。”
此外，由于枸杞溫熱身體效果明顯，患感冒發燒、炎癥時最好別吃。同時，枸杞還有興奮性神經的作用，性欲亢進者不宜服用。 枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。