女性都希望自己能擁有高挑纖細的身材，要成為一個美女，除了漂亮的臉蛋外，適當的身高也必不可少。不管男女，成年的身高大多會在青春期后固定。有人說，女性身高只能長到月經來潮時，一旦來月經身高就不能再長了。這真的嗎？女孩怎么才能長得更高？
專家：月經來潮不等于身高增長停止
廣東省第二人民醫院婦科主任醫師張秋實教授在此前采訪中指出，認為女生在月經初潮后就不能長高是常見的誤區，女生還能不能長高需要看的是骨齡，而并非月經是否來潮。“初潮是女孩性發育接近完善的信號，而非完全成熟的標志。初潮后還能否長高決定于初潮時的骨齡。”
但張秋實教授也承認，一般來說，女性來初潮前后生長速度的確會減緩，往后身高增長的幅度也很有限了，“不同骨齡時，骨骼對促生長物質的應答不一，完全發育成熟者因骨骺閉合而停止生長。女孩在初潮前后生長減速，此時骨齡約在12歲左右，一般已完成了成年身高的95%的生長。”
理論上說，當女生骨齡超過14歲，男孩的骨齡超過16歲，這時骨骺線已經接近閉合，基本沒有長高的機會了。
女生怎么做才能長得更高？
不管男女，身高都和父母的遺傳有一定關系。但實際上，父母身高的遣傳因素對子女只起到75%的作用，其余25%則與營養和運動有關。
女生要想長得更高，在青春期前后要注意3個方面的保健工作：
1、運動
體育運動是增高的最佳途徑，運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好，不過要注意，運動最好以有氧運動為主。
2、睡眠
生長激素在晚上的分泌量最多。晚上，平躺在床上，下肢得到放松，骨骼才能得到充分的休息，如果孩子遲睡可能會影響生長激素的正常分泌，影響身高發育。
3、心理因素
心理因素對孩子的生長影響很大，如果夫妻情感不和，家庭氣氛壓抑；對孩子期望過高而產生壓力；對孩子管教過嚴而使孩子失去自信；家長在吃飯時數落孩子產生逆反心理等情況下，都會對孩子的增高產生很大影響。
此外，據張秋實教授的介紹，女生如果來月經后還想明顯長高，可在醫生指導下服用阻抑性發育進展的藥物，“這些藥物可以推遲骨骺愈合以延長生長年限來增加成年身高。如持續用藥2年約可增加成年身高5厘米左右。因此類藥物是阻抑性成熟性質，故用藥期間月經會暫停，而停藥后則恢復正常的月經周期。”