由于子宮內膜的自然脫落，女性進入青春期后，每個月都會來一次月經，這也是女性生育的重要保障。正常來說，女性閉經的年齡在45-55歲之間，如果在45歲之前就發生閉經，則要引起警惕，可能是患上某些婦科疾病了。
閉經前會出現這五大征兆：
一、月經變化
在閉經之際，會先出現月經周期的變化，可以變現為月經周期的縮短或延長。周期縮短的以濾泡期縮短為主，此時的月經不存在排卵現象；周期延長的人則會出現持續2-3個月的生理期，使之發生嚴重的貧血。另外，還有少數人周期完全紊亂，呈不規則的陰道出血。
二、潮熱出汗
這是閉經期女性最常見的征兆之一，一百位女性當中，可以有七十五位存在這種情況，甚至有的持續時間長達數年。該征兆表現為胸部和頭部的陣陣發熱，莫名出汗，并伴隨心悸、乏力等癥狀，每次發作時間持續一分鐘左右，每次發作次數因人而異。
三、精神狀態異常
臨近閉經期，女性的情緒極不穩定，容易因為一些小事發脾氣，在事后又會自責，如此反復，容易導致神經衰弱，嚴重者甚至會造成抑郁癥。所以家人這時候要給予足夠的關懷和理解，及時穩定住她的情緒。
四、性欲減退
如果是因為促性腺激素分泌不足而引起的閉經，則會伴隨著性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥狀，可通過調理來得到恢復。
五、其他
女性閉經時發生的癥狀是多種多樣的。當促腎上腺皮質激素分泌不足時，就會出現乏力、厭食、消瘦、暈厥等癥狀；當促甲狀腺激素分泌不足，則會引起畏寒、皮膚蒼白、干燥、心動過緩、血壓低、反應遲鈍、嗜睡、癡呆、淡漠等癥狀。
不想提前閉經，多吃這四種食物：
1、阿膠糕：這是女性常用的補血佳品，可以補血養血、滋陰潤肺以及增強免疫力，適用于經常熬夜形成的月經不規律、月經量少的女性。
2、玫瑰花：玫瑰花最明顯的成效便是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，特別是生理期的女性，更應該多喝點玫瑰花茶，既能調理本人的子宮，又能緩解經期的神色暗淡等問題。
3、桂圓：桂圓有著補血安神、益腦養心的成效，富含蛋白質、果糖和維生素，對于神經衰弱的經期女性有非常好的效果。
4、銀耳：銀耳是益氣清腸、滋陰潤肺的良品，其滋補功效不會比燕窩差多少，而且可以長期服用，讓氣色更紅潤，有助于延緩女性衰老。