由動脈粥樣硬化引起的心腦血管出血、腦血栓、心肌梗死等心血管疾病，隨著社會的發展這些疾病已經不再是老年人的專利，發病率的逐漸升高發現這些疾病發生在中青年的身上越來越多。血管堵塞30%-50%是，我們人體是感覺不到任何不舒服，直到當血管堵塞超過70%進入晚期時，人體才會感受到不良的感覺，有心血管堵塞的癥狀。而造成血管堵塞的原因則有以下不良習慣：
1、 飲食不控制，餐餐大魚大肉
現在工作的青年人一般工作壓力大，常需要在外面應酬，不控制大魚大肉。而餐館里的菜多為高油、高鹽、高糖制作出來，這些調料都是心血管疾病的元兇。它們會導致血管里的脂肪越來越多，容易造成血管堵塞。心血管堵塞大部分原因都是由不良飲食造成，改善心血管疾病多發的狀況只有通過飲食調節，飲食最好要以清淡為宜，少吃重口味食品，實驗證明攝入過多鹽，會使血管硬化和血壓升高。
2、生活晝夜顛倒，打亂血管生物鐘
都市生活越夜越精彩，很多人不可避免地養成晚睡的習慣。熬夜時生物鐘會被打亂，心腦血管的生物鐘也會被打亂，這樣導致體內的腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過大，血管收縮、血液變得流動緩慢、黏稠度增加。長期因為勞累、壓力大、休息不夠導致猝死的情況并不少，而患心臟病的風險會比正常人增加一倍。一般人建議成人每天23點前入睡，睡夠7-8小時。
3、高血壓、糖尿病拖累心腦血管
高血壓和糖尿病常是發成心血管疾病的誘因，數據顯示高血壓患者發生腦梗死亡的幾率比正常人高4-7倍。糖尿病患者的高血糖不僅會累及微血管，還會導致大血管發生病變，腦卒中的發生率也比正常人高2-3倍。
4、一天兩包煙，血管易“中毒”
導致血管發生故障的元兇尼古丁，健康的身體一天兩包煙，會給血管留下污跡，殘留在血液里它會讓血管一天天脆弱下去。研究表明，每天吸煙在20支以上有煙癮的人，患冠心病風險比正常人高2—3倍。而熬夜加吸煙的人，血液的黏稠度比正常人高8倍以上。
看身體的哪些地方就能知道？
1、頭痛頭暈
突然間出現劇烈的頭痛，目眩頭暈，感覺到思維混亂分不清事情，這時要考慮是不是腦部血管發生了堵塞，盡快去醫院進行檢查。
2、胸悶胸痛
情緒激動或體力勞動時，感覺到有胸部擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨后開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺。
3、手一直抖動
手拿起筷子夾菜放在半空看到手一直發抖，而且沒有辦法使其穩定停下來。也可能是心血管堵塞致使心血管狹窄造成。
4、腳突然無力或麻木
腳突然無力或麻木它持續的時間很短，短暫性腦缺血是“小中風”發作常見的癥狀之一，容易被忽略，如果不及時妥善治療，最后發生中風的概率比較高。