皮膚暗黃粗糙該如何改善？女孩子皮膚狀態不好，很影響個人的自信心，下面跟小編一起來看下改善皮膚暗黃粗糙有什么好方法吧。
皮膚暗黃粗糙究竟是什么原因造成的？
睡眠不足
晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新的最活躍時刻，睡得太晚或者睡眠不足都容易造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，就呈現出晦暗的顏色了。
壓力
當人受壓的時候，身體就會處于緊張的狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來，當過度疲勞時，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色就會因為角質積聚而變得更加暗沉了。
肌膚干燥
如果肌膚干燥，角質層水分不足，膚色晦暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
潔面不徹底
堆積在表皮的油膩、老舊角質及污垢如果不被及時清除掉，長此以往便會滲至肌膚內層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。
如何有效改善肌膚暗黃問題？
定期去角質
皮膚暗黃最大的原因是角質堆積過厚，因此定期去角質是至關重要的一部分，在平時卸妝和清潔的時候也要做到位。
黃瓜片敷臉
將黃瓜切成薄片，敷在臉上，堅持使用可以使皮膚更柔潤，毛孔內也不會積存污物，還能防止眼部皮膚衰老。
每天保持睡眠
充足的睡眠才能讓肌膚更好地得到休息，晚上11點之前就應該進入睡眠了，早睡早起，膚色才能好。
挑選適合自己的潤膚產品
皮膚粗糙暗沉的MM在選擇潤膚產品時先考慮有去角質的潤膚產品，面色暗淡無光、暗黃的朋友應該挑選美白、含黃瓜類的潤膚產品，以下這款潤膚霜就很不錯。
多吃紅棗
紅棗中含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素C和E、有機酸及磷、鈣、鐵等的物質能夠促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色，并且還能夠補血，使肌膚變得潤澤。
早晚一杯檸檬水
檸檬具有很好美白的功效，也有減肥的作用，含有豐富的維生素C，可以促進肌膚新陳代謝的物質，有淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤的功效。
合理飲食
補充適量蛋白質，如豆制品、牛奶、水果等營養，供應肌膚需要，多吃高纖維蔬菜，保持大便暢通，排出人體毒素，令肌膚散發健康光彩。
夜晚敷保濕乳液
秋季室內干燥，臉部緊繃，在臉上涂上保濕乳液，可以更好地進行補水，鎖住水分，防止水分流失，在涂乳液前先涂精華液可以更滋潤肌膚細胞。