提到花椒，很多人第一時間想到的就是川菜的麻辣刺激，其實，除了烹調食物以外，花椒還有著不錯的養生功效。中醫認為花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效。由于花椒功效多樣全面，一些人會用花椒泡腳養生。那么，花椒泡腳有什么好處？花椒泡腳又有講究時間嗎？
花椒有什么功效？花椒泡腳到底好不好？
說到花椒的功效，中山大學附屬第六醫院睡眠呼吸障礙診療中心張湘民教授在此前采訪中曾這么介紹：“花椒主要有除濕止痛、殺蟲解毒等功效，可治風寒濕痹、脘腹冷痛、寒濕泄瀉、蟲積腹痛、腸痙攣、蛔蟲病、牙痛、陰癢、瘡疥等。藥理研究表明：花椒油具有舒張血管、降壓、抗炎、平喘、鎮痛等作用。”
由于花椒具有溫中散寒和除濕止痛的功效，因此，如果經常用花椒泡腳，不僅能助眠和促進局部血液循環，還能達到驅寒去濕和通氣血的目的。
花椒泡腳什么時候最好？
花椒泡腳有著不錯的祛濕功效，人體最容易積聚濕氣的季節是夏季，因此從一年四季來說，夏季用花椒泡腳祛濕通氣血效果最好。
而放在一天當中，最好在睡前1-1.5小時，大概9點左右泡腳最佳，晚上9點左右，人體腎經氣血衰弱，這時用熱水泡腳，可以促進血液循環，起到補腎的作用。晚上泡腳還可以放松身心，使白天緊繃的神經得到徹底放松，讓臟腑器官得到放松和休息，使人感覺舒適。加上花椒能使血管擴張，可達到一定的助眠功效，泡腳20-30分鐘以后，再和家人聊聊天或是讀讀書，正好可以在11點左右入眠，睡個好覺。
如果覺得自己體內濕氣重，或者在冬季手腳冰涼比較嚴重，可以往花椒水中添加生姜和艾葉，生姜有溫陽散寒除濕的作用，生姜水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進血液循環，安神，幫忙入睡；而加入艾葉者可起到祛寒濕、溫通經絡的功效。
需要注意的是，花椒泡腳的水溫不宜過熱，時間也不能太長，一般以剛剛出汗為宜，最好不要出大汗。可用一塊布包住50克花椒，系緊封口，加水煮開再加入冷水調和用以泡腳，水溫控制40℃左右即可，不宜太燙。花椒水不宜反復使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響，最多兩到三次就要倒掉了。