不同地方吃早餐的習慣不一樣，江浙一帶的早餐呢就是小籠包和豆漿。然后廣東人就是喜歡吃腸粉。北方的人，早餐就更不一樣了，這些北方人喜歡吃餃子，同時還喜歡吃一些熱干飯。早餐是吃包子好還是吃腸粉好呢？哪一個的營養價值更高一些呢？早餐吃包子還是腸粉好，要根據個人的習慣而言，其實兩者的營養價值差不多。
包子是小麥做的，小麥可以補充人體。擁有很多的微量元素，包子是一個粗糧，多吃粗糧，有利于幫助其它營養物質的吸收，并且能均衡飲食，膳食纖維。小麥同時也是可以預防癌癥的一些很好的食物，像有些抗癌藥物里經常有小麥中的抗癌物質提取出來。包子有非常多的餡，比如說青菜的，肉的，還有蟹黃的。所以說包子營養非常的豐富，包子可以補充人基本所需要的各種營養。
而腸粉是用大米做成的，可以補充人體所需要的糖分以及水分，大家都知道，民以食為天，而中國人最常吃的就是米飯，腸粉，是米飯制成的，所以說米飯里的功能，腸粉都有。腸粉可以補充人體所需要的一些微量元素。與此同時，腸粉口感非常的好，非常的滑，有利于一些腸胃不好的人進行消化。
其實不管是腸粉還是吃包子，兩者的價值是差不多的，并沒有誰比誰好，誰比誰不好。腸粉和包子都是中國的傳統美食，一般不含有有毒的添加劑和副作用，所以各位吃早餐的時候可以放心使用腸粉和包子。早上想吃什么，就完全根據自己的內心而決定了。不要覺得哪個營養價值好就吃哪個，吃的東西要符合大家的胃口，所以腸粉和包子，兩者都可以去食用。
大家日常生活中不該使用的是漢堡之類的速食早餐，因為這種早餐是非常沒有營養價值的。速食早餐里放非常多的添加劑，還有激素，經常使用的人會變得肥胖，并且孩子如果經常吃的話會發育的比較早，還會導致三高的出現。
腸粉和包子的營養并沒有說哪個就一定好，每個都各占優勢，可以說所富含的營養都是人類所需要的，所以早餐的時候想吃哪個就吃哪個，不要比較這么多。