孕吐，是不少寶媽媽經歷的事情，其一般在懷孕40天左右會出現。孕吐雖然大部分是正常現象，但是有很多的女性在孕期嘔吐比較嚴重，不僅僅影響到了女性的心理，還會影響到進食，影響到健康。那么，懷孕嘔吐厲害怎么辦呢？緩解辦法如下，可供參考：
1、少量多餐。
2、早晨起床前先吃幾塊餅干或吐司，而且下床動作不要太急躁，緩和的離開床鋪。
3、吃完東西常覺得惡心，就盡量少吃油膩及油炸的食物。
4、吃完飯后不要馬上平躺，以免胃酸逆流覺得惡心。
5、遠離油煙味，有時候可以微波爐來處理食物。保持空氣流通，呼吸新鮮的空氣。
6、注意飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮果蔬，避開感到惡心的氣味食物。
7、保持良好情緒。孕吐發生的原因，有時候是因為孕婦心情不好或是過分在意不舒服的感覺，所以分散自己的注意力，保持愉快心情對于孕吐的減輕也有幫助。
8、適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
9、必要時，可以口服孕康口服液和維生素B6片調理。
需要特別注意的是，如果孕婦出現強烈的孕吐現象，即醫學上稱之為“妊娠劇吐”，如表現為劇烈且持續性的嘔吐，影響進食，嘔吐物除食物外還可能伴有膽汁及血性物；此外，還出現全身乏力、嚴重脫水、尿量減少或呈黑色、體形消瘦等癥狀，這就不是正常現象了。它不僅會威脅孕婦健康，甚至威脅生命，同時由于營養不良及脫水等會嚴重影響胎兒發育。解決辦法，及時醫院就診，遵醫囑早做治療。