在感冒的初期，會有一些標志性的癥狀，比如，身體感覺一陣陣的發冷，或是感到平日里頭痛、頭暈、頭重，或是身體的疲乏及酸痛，或是總流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛時，這就意味著人體已經患上感冒了，這時人們就應該要及時處理了，畢竟在感冒前期，早早治療是最好的。
一、盡快排出病毒
西方的醫生說感冒的最大原因，其實就是病毒的感染，但是病毒至今沒有特效藥，所以人們就不要去想著老是用吃藥去解決，吃藥多了，人的抵抗力就會下降，長期以往是對身體不好的，醫生建議，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水，并且多上幾次廁所，是排出病毒最有效的方法。
如果有發熱的跡象，也可以多喝溫開水，蓋上被子多休息。當感冒者咽喉腫痛明顯時，就可以在溫水中稍稍加一點鹽，喝這種淡淡的溫鹽水，能很快緩解咽喉的疼痛感。
二、盡快排出寒氣
受涼是感冒的很大的原因，只要出現手腳冰涼的情況時，很大程度便是受涼了，所以盡快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。大家都知道，食療中的蔥姜蒜是非常好的排寒的食物，也有的人喜歡用幾片生姜再加上一勺紅糖煮水喝以便去寒，更有的人同樣喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒，這個要因人而異。
當人體受涼又伴有咳嗽時，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮的話，喝下對祛寒、止咳嗽有很大的幫助。總而言之，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內的熱量，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣。
三、泡腳
還有一個方法便是泡腳，注意溫度要合適，泡腳對于出汗排寒，效果也同樣是很好的，受風寒嚴重時，可以一邊喝著生姜紅糖水，一邊泡腳，一定要用桶泡，更容易出汗。