現代科技水平的不斷進步和人類社會各個方面的不斷發展和要求，越來越多的人為了工作，或者是為了自己的一些娛樂的欲望都養成了一個熬夜的壞毛病。不過，其實很多人并不知道或者說并不絕對清楚熬夜的一個標準，到底幾點鐘睡覺才算熬夜呢？
在專業的對于熬夜的定義上，熬夜指的是人在凌晨零點之后還沒有進入睡眠狀態，也就是說，晚上十二點人還不睡覺就是熬夜了。因為人體有其一個執行了數千年的生物鐘，這個生物鐘是不太受人腦指揮的，人的身體到了那個時間就會自行去進行那個工作。
如果在身體要自行進行某個工作時人的大腦還沒有休息，人的大腦還處于一種亢奮的狀態，沒有進入睡眠狀態，那么那些工作就無法正常地進行。比如說，人體在大概晚上十二點鐘到凌晨四點左右要進行很多內臟的一系列的激素分泌和調節的工作，這些工作對于人體的意義是非常重大的，關系到未成年人的成長和成年人的身體調節。而如果在那段時間里人還沒有入睡，一系列身體工作無法進行，就會對人體帶來很大的危害。
那么，熬夜又會給人體帶來怎樣的危害呢？
1、內分泌失調。熬夜對于人體最大的影響表現在使人體的內分泌失調，帶動新陳代謝出現問題。人體一旦因為熬夜出現內分泌失調的癥狀，就會直接導致人體的各個內臟無法正常工作，無法分泌人體日常生活所必須的各種激素，從而影響人體的整個運作。熬夜還會使人出現黑眼圈以及臉上長痘痘的癥狀，這種都是因為人體內分泌失調造成的。
2、影響大腦。此外，熬夜對于人的大腦是有很大的傷害的。人的大腦到了夜間，本是應該進行休息來調節一天的工作，熬夜就等于是大腦的負荷運作，長時間的大腦興奮和充血，對于腦部的血管和各種腦細胞的休養生息都是有很大的壞處的。長時間的熬夜生活會使人的記憶力下降、使人的腦部血管變得更加脆弱，還會造成人體脫發的情況。
總而言之，對于人體來說，熬夜的殺傷力是極為巨大的，人們在日常生活中一定要養成不熬夜不超負荷用腦的習慣，就算不得已因為一些無法規避的原因必須熬夜，也要懂得在最短的時間里把失去的睡眠彌補回來，如此才能真正的保持健康。