現代的很多人對于飲食并不很在意，常常一頓飽一頓饑，有時候，懶得做飯或者沒時間做飯，就是靠方便面來撐一下。方便面已然成為很多人生活的重要伙伴，但是，關于方便面的危害的新聞和科學報道一直沒有停止過。那么，方便面到底對人體有些什么樣的危害呢？
第一，長期食用方便面，會造成人體營養的缺乏。
方便面是一種不符合人體所需營養物質的食品，其中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低，而這些營養物質對于人體的正常生命活動都是十分重要和不可缺少的。所以長時期的食用方便面而不食用其他食品，就會造成人體的營養不良。
第二，造成人體腸胃功能失調。
方便面是一種油炸干燥的食物，經常食用的話很容易使人出現胃脹、胃痛的癥狀。另外，方便面的調料包中含有大量調味劑和添加劑，長時間的食用的話會直接導致人的味覺遲鈍，從而影響正常食欲，從而引發一系列的人體消化系統疾病。
第三，常吃方便面會增加人患腸癌的概率。
方便面這一類的快餐食品大都是由精制面粉制成，其在加工的過程中會流失大量人體腸道保養所需要的纖維素和礦物質，如果經常食用的話，就有很大的可能因為缺乏纖維素和鈣而患上腸癌。
第四，方便面會增加人體多種疾病的患病概率。
一般方便面中的含鹽量都非常高，而人體對于鹽的攝入量過多的話，就容易使人患上高血壓，并且損傷肝臟的一些功能。另外，方便面中的大量的磷會阻礙人體內對于鈣質的吸收，使人容易出現骨骼變形、骨折等疾病。
第五，一些塑料餐盒的方便面對于人體的危害更大。
為了降低成本，一般方便面的塑料餐盒的材料都是很一般的化學制品，其在高溫的浸泡下，塑料中的對人體有害的化學物質就會很容易地滲透到泡方便面的水中，從而更容易被人體吸收。而人體一旦過量吸收了這些有害的化學物質，人體就很容易出現一系列的心腦血管疾病，更是會使一些分解那些物質的肝臟負荷工作，引起一系列的損害。