在平常的生活中，大家很有可能會遇到一些人，有時候會口苦，并且還沒有胃口。這些人通常都是很瘦的人，或者是一段時間不想吃東西。在這段時間里，很有可能就會瘦，并且還會心情變差，引發一系列的問題。下面來給大家說一下，平常口苦并且還沒有胃口，到底是怎么回事，要怎么緩解這個問題呢。
1、膽囊功能差。平常人口苦主要是因為自己的膽囊功能差，特別是一些有膽囊疾病的病人，很容易就會有口苦的情況出現。
2、肝病史。還有一些肝病患者在肝病治愈以后，也會出現一些膽囊疾病，表現的就是口苦。
3、胃動力差。還有可能是因為自己的胃動力太差了，然后膽汁返流到胃，然后就會引起口苦。
如果是這些情況的話，可以去一些消化科專門的醫院就診，讓醫生告訴到底是怎么回事，應該怎么做。同時自己也要做好這些護理：
1、保持心態的平和。在平常的時候，保持愉快的心情，不要因為自己食欲不好，就將心情一團亂糟，保持愉快的心情可以緩解這個癥狀。
2、注意休息。還要養成良好的睡眠習慣，早上早起，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間，第二天才有好的精神，也不要讓自己太過勞累了，盡量多休息一下，適當的緩解好自己的壓力，可以通過運動來緩解壓力或者也可以去爬山、去唱歌等等。
3、健康飲食。在平時不要吃辛辣油膩的食物，盡量吃清淡一些，也不要去吃那些路邊攤垃圾食品，油炸食品。盡量選擇在家自己做飯吃，還要按時吃三餐，不要暴飲暴食，規律的、合理的飲食。盡量也少喝咖啡，少喝可樂等刺激性的一些飲料，可以多吃水果，蔬菜，水果，蔬菜里面富含大量的維生素，多吃這類的食物，可以幫助自己緩解一下口苦，食欲不正的情況。如果實在覺得自己的嘴巴很苦的話，也可以吃一兩顆糖，但是糖也盡量少吃，吃多了會有蟲牙。