男女之事，在成年以后，是一件非常正常的事情。并且這個事情不僅有利于情侶之間的感情交流，還有利于雙方身體。對于男性而言，定期的把精子含量排出可以很好的幫助男性解壓和幫助男性重振雄風。對于女性而言，穩定的性生活有什么好處呢？
1、預防感冒。穩定的進行性生活可以幫助女性預防感冒，有關科學研究表明，每周一至二次的性生活可以幫助女性提高身體的免疫力和增強體內的免疫球蛋白。
2、美容養顏。女性有穩定的性生活可以幫助女性保持容顏的美麗，具有美顏的功效。在一份實驗報告中，經常擁有性生活的女性看起來比實際年齡要年輕七歲到十二歲。因為呢，男性的精液進入女性的身體以后，可以刺激女性的雌性激素，所以讓皮膚變得有光澤和充滿膠原蛋白，除此之外，經常進行性生活的人，頭發看起來更加的黑和茂密。
3、減肥。有個傳言是性事可以幫助大家減肥，很多多不知道真假，但實際上性愛真的可以幫助大家減肥。因為性愛是一件很消耗男女體力的事情，做一次性愛相當于跑半個小時的步，所以可以幫助大家消耗能量，每次性愛你時候會消耗的能量大概四cal。所以女性有一個定期的性生活，可以幫助女性保持體重。
4、減少頭痛。女性有穩定的性生活，可以減少頭痛的產生。當女性在產生性高潮的時候，體內會分泌出內啡肽分泌，這個物質可以幫助大家解決頭痛這個問題。
5、防止尿失禁。女性有穩定性生活可以幫助大家預防防尿失禁。在進行性生活的時候，女性會要食用盆骨，這樣的好處就是可以增強盆骨的肌肉，可以很好的幫助預防失禁。
6、月經規律。女性擁有性生活，有利于月經每個月的正常到來，當然也要避免意外懷孕。
雖然性愛的好處很多，但應該擁有一個固定的性伴侶。通過科學研究表明，擁有一個固定的性伴侶染上艾滋病或者其他由于性交而導致的疾病會少很多。定期的性生活會讓女性的身體更加健康，更重要的是可以讓女性保持身體的愉悅。但更多的性生活并不利于女性的健康，因為女性如果進行太多的性生活，會讓生殖器官受損。