洗澡是一件令人愉快的事情，到了寒冷的冬天很多人都會選擇泡上一個熱氣騰騰的熱水澡，這樣可以去除身體上的污垢，讓自己保持干凈整潔，還能夠有效調節體溫，加快血液循環，促進新陳代謝，消除人的疲勞。洗完熱水澡以后，還可以促進睡眠，讓人睡的更加安穩。
但是還有部分人到了冬天依然會選擇用冷水來洗澡，這樣做的話對身體會有什么好處呢？
冷水洗澡可以通過低溫對人體的刺激，從而提高人體的抗寒能力，讓人的身體更加強壯，免疫力得到提高。冷水洗澡還可以鍛煉意志和毅力，冷水洗澡能夠刺激皮膚，從而讓神經系統產生興奮，這個時候皮下毛細血管收縮速度加快，內臟供血充足，人體的新陳代謝加強，熱量增多，從而能夠讓身體適應寒冷。
這樣不僅能夠鍛煉人體對寒冷天氣的適應能力，而且還可以增強人體對各種疾病諸如感冒、扁桃體炎、氣管炎等疾病的抵抗能力，但是必須要掌握正確的洗澡方法，不然的話是無法達到冬天洗冷水澡的作用的，而且還會給身體健康帶來不好的影響。
患有關節炎的人和患有慢性軟組織勞損的人都不能夠洗冷水澡，不然的話可能會出現軟組織痙攣的情況。但是對于大多數人而言，只要正確的洗冷水澡是對健康有幫助的。
最開始洗冷水澡的時候，皮膚收到冷水刺激導致表皮收縮，內臟供血充沛，洗冷水澡不久，身體適應了低溫，血液會重新流到皮膚表皮，這個過程就像給血管做了一次運動一樣，可以提高身體免疫力，還能夠增強血管彈性、預防動脈硬化。而且經常用冷水洗澡，神經系統受到刺激，能促進新陳代謝，還會使皮膚變得有彈性。
洗冷水澡還有能夠增強消化功能，對慢性胃炎等病癥有一定的輔助治療作用。洗冷水澡雖然有很多的好處，但是必須采取科學、合理的方法，每次洗冷水澡前先做準備工作：用手揉搓皮膚幾分鐘，感覺發紅的時候再停止；洗澡的時候，先洗胳膊和腿，等待一段時間后再洗胸和背部，這樣身體能夠有一個逐漸適應的過程。
洗澡時溫度也不能夠太低，時間也不可以太長，不能夠超過三十分鐘。在洗冷水澡的時候，要是皮膚出現變白癥狀，必須立即停止，否則可能發生意外。